大姨妈能不能吃香蕉，要注意什么

大姨妈大多数能吃香蕉，少量吃一些香蕉，不会对人体造成太大影响，但是避免过量摄入。

女性在来月经期间可以少量吃一些香蕉，香蕉里面含有的膳食纤维素、维生素、钾、铁、钙等营养成分，能够补充体内所需营养，也能促进自身代谢，有助于体质增强，对于人体有很多好处。香蕉里面含有的膳食纤维素，能够促进肠胃蠕动，达到润肠通便效果，改善女性引起的便秘。但是避免过量摄入可能会增加肠胃道负担，容易引起消化不良症状。

女性在来月经期间自身免疫力会有所下降，需要通过饮食调节结合运动锻炼，提高机体抗病能力。